刚生完孩子，虚弱的身体要靠分娩才能恢复。据大家所知，在禁闭中有很多传统忌讳。事实上，母亲们无需考虑的忌讳是：
1、传统忌讳：不醋、不盐、不感冒、不吃水果
事实：这类说法没科学依据。
醋和冷食有收敛和缩短血管有哪些用途。适当食用不只无害，而且有益于降低产后出血。
哺乳期的妈妈不可以吃盐，这是胡说八道！产后因为怀孕期间需要排出水分，所以产后一周内会出现尿量增加和很多出汗。
在这样的情况下，天天喝足够的水来补充食物中的盐分就看上去非常重要。当然，为了防止引起新的水分潴留，防止成为高血压的因素，适合的低盐食物是有益的。
产后多吃水果和蔬菜，以补充足够的维生素和食物纤维。一旦水果被加热，它的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后吃是错误的！其实，不少蔬菜都可以生吃。
2、传统忌讳：不可以洗澡，不可以洗头、刷牙，只可以用温水擦拭
事实：产后女人一周内会出汗不少，产褥期是身体防御系统薄弱的时期，在这段时间，不洗澡、不洗头，只能增加感染的机会！正常分娩的产妇只须身体允许，可以随时洗澡。沐浴能增加全身血液循环，加速新陈代谢，维持汗腺毛孔通畅，有益于代谢物通过汗液排出。
应该注意的是：产后宫颈周围不要封闭，不要坐浴或洗澡，以免引起子宫或盆腔感染。但外阴应该天天冲洗2-3次。有侧切伤口的产妇应在排便后清洗外阴。
剖宫产的产妇，要维持腹部伤口干燥、清洗，伤口缝合不可以淋浴，可用温水擦洗局部。或者在洗澡前让大夫给腹部伤口防水。
产后刷牙会导致牙齿损伤，这是“老李”尤为重要的一部分。事实上，并非说刷牙会让不少细菌在牙垢中堆积，增加牙龈感染的风险。很多食物残渣留在口腔中，发酵成酸，腐蚀牙齿。
3、传统忌讳：不赤脚，不穿凉鞋
事实：其实夏季赤脚、穿凉鞋拖鞋是非常正常的事情，有些人冬季不怕冷，赤脚！这是个人习惯，与产后状况无关！因为孕期激素的影响，全身韧带会变得松弛，分娩后也需要通过适当的饮食和适合的运动来恢复。
产后假如脚后跟疼痛，除去与产后饮食和运动有关外，更是与怀孕和产后缺钙有非常大关系。
